失眠多是由于一些社會(huì)因素如與床伴作息時(shí)間不一致，不合理的作息時(shí)間：育兒、倒班，家庭發(fā)生重大變故：親人重病、去世、離婚、與人爭(zhēng)吵、因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W習(xí)的原因需要熬夜等。

也可以由疾病誘發(fā)：各種內(nèi)科、外科和神經(jīng)精神系統(tǒng)疾?。禾弁础⑻悄虿?、呼吸系統(tǒng)疾病、心臟病、抑郁癥等。還可能和食物和藥物有關(guān)：咖啡、酒、茶、激素的使用等。