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腦子記不住東西怎么辦

23歲2025年04月01日 07:10:09
病情描述:

腦子記不住東西怎么辦?

醫生回答(1)
  • 趙鵬
    趙鵬主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    腦子記不住東西需要保證充足睡眠、多吃高營養食物、使用藥物,具體如下:

    腦子記不住東西可能是由于長期熬夜導致睡眠不足,腦神經組織疲勞引起,此時需要保證充足睡眠,在午間也可以入睡十五到半小時,改善疲勞感。男性在生活中還可以適當吃高營養的食物,如杏仁、腰果、核桃等,其中含有一定量的卵磷脂和礦物質,對于大腦神經功能有益。對于入睡困難的患者可以適當食用谷維素、維生素B1類藥物,其可以營養神經。

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