膽結(jié)石患者可適當?shù)厣⒉健⒙堋⒂斡镜扔醒醯倪\動。

1.散步：是非常適合膽囊結(jié)石患者鍛煉方式，散步既可以減少脂肪的堆積，又可以起到增強體質(zhì)的作用。還能提高膽管功能，利于膽汁的更新。促進胃腸道蠕動，加快人體毒素的排出，可以減少食物對胃腸道造成的刺激，并且能降低膽結(jié)石的發(fā)病率。

2.慢跑：能夠讓身體免疫力得到提高，還能起到輔助治療疾病的作用。但應(yīng)注意跑步時間不宜過長，半小時左右即可。劇烈運動會導(dǎo)致病情加重，疼痛感更加明顯。

3.游泳：經(jīng)常游泳對我們身體是很有好處的，可以起到增強體質(zhì)的作用。但是身體有傷口的話是不能游泳的。

膽結(jié)石的患者可以適量運動，但應(yīng)避免劇烈運動，防止因劇烈運動加重病情，帶來不必要的疼痛。