得了乳腺增生可以吃芒果，芒果是屬于富含維生素的水果，也可以多吃一些香蕉，葡萄，柚子等水果。還可以吃大棗，大棗可以起到補脾胃益氣血的作用，并且大棗里面含有了豐富的維生素B、維生素C等營養成分，有很好的抗癌作用，新鮮的水果蔬菜都可以吃，保持三餐規律飲食，保持心情舒暢，情緒穩定，多參加一些有氧的戶外運動，在平時不要食用生冷辛辣刺激性的食物就可以。在確診后，可以服用中成藥乳癖消和逍遙丸進行治療的同時，進行理療治療的，在治療期間一定要注意乳房周圍的清潔衛生，保持心情舒暢。