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怎樣做肩頸按摩手法問

47歲2025年03月31日 15:19:54
病情描述：

怎樣做肩頸按摩手法

醫生回答(1) 答
  • 陳世杰
    陳世杰副主任醫師

    中南大學湘雅三醫院 向他提問

    肩頸按摩的方法有揉、滾等方法。頸肩的按摩通常選擇坐位，操作者站在患者后方，用拿揉法拿捏頸部的肌肉，可以緩解局部肌肉緊張。用滾的手法按壓斜方肌與肩胛骨之間的肌肉，點按肩井穴、大椎穴、風池穴、肘風穴等頸肩部位的穴位，可以促進局部血液循環。其次患者還應加強自我鍛煉，效果會更好。

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