抑郁癥如何自我調(diào)理問
28歲2025年03月30日 21:51:37
病情描述：
抑郁癥如何自我調(diào)理
醫(yī)生回答(1) 答
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蔣少艾主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 向他提問
抑郁癥患者需要花一些時(shí)間來梳理內(nèi)心，看一看最近面臨的是什么壓力，然后分輕重緩急，合理安排眼前的事情。患者自己調(diào)整，也可以通過轉(zhuǎn)移注意力，做戶外運(yùn)動(dòng)，散散步，和朋友多交流，做一些自己比較喜歡的事情來放松自己。
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