焦慮失眠怎么治療問(wèn)
35歲2025年03月30日 21:51:16
病情描述：
焦慮失眠怎么治療
醫(yī)生回答(1) 答
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蔣少艾主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 向他提問(wèn)
一般情況下焦慮失眠多考慮是由于肝火太旺或者是脾虛導(dǎo)致的。患者平時(shí)可以多吃一點(diǎn)促進(jìn)睡眠的飲食，比如說(shuō)蓮子，核桃，芝麻，桂圓，酸棗仁都是可以促進(jìn)睡眠的，還可以服用一些下火的中藥，比如說(shuō)甘草、黃連、蒲公英。另外患者平時(shí)生活方面也要規(guī)律，不要熬夜，注意早睡早起。避免喝帶有興奮性的飲料。睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶，有利于睡眠。
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