嗜睡抑郁怎么辦問
40歲2025年03月30日 21:51:08
病情描述：
嗜睡抑郁怎么辦
醫(yī)生回答(1) 答
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蔣少艾主任醫(yī)師
中南大學湘雅二醫(yī)院 向他提問
嗜睡抑郁容易導致意志減退，長久處于意志低落的狀態(tài)總?cè)菀壮霈F(xiàn)此癥狀，建議患者首先要調(diào)整好自己的情緒，以客觀積極的心態(tài)面對生活，調(diào)整作息時間，睡覺時間不宜過長，睡眠八小時左右強迫自己起床，把自己所處環(huán)境收拾干凈。
積極與他人交流，平時多做戶外運動，活動可以減輕疲乏感，改善人的思考能力，選擇自己喜歡的事，增強信心。
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