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外踝骨折康復訓練方法

25歲2025年03月30日 09:28:29
病情描述:

姐姐的腳踝出現了骨折,醫生讓她出院后要進行康復鍛煉,我姐姐想問醫生外踝骨折康復訓練方法是什么?

醫生回答(1)
  • 許樹柴
    許樹柴主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    外踝骨折如果是進行石膏固定治療,需要通過抬腿屈膝,直腿抬高,活動腳趾治療。如果骨折出現移位,進行手術治療時,則需要通過術后踝關節屈伸訓練、膝關節屈伸活動鍛煉。骨折恢復后還可以通過空中蹬自行車、蛙跳、靠墻半蹲等方式鍛煉。建議平時要注意保暖,避免受涼,在骨折恢復期間,要多吃蛋白質和鈣含量豐富的食物,比如牛奶、瘦肉、魚肉、雞肉、蝦。另外還可以對患處進行按摩,這有利于促進肌肉功能恢復。

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