屁股大怎么變小問
53歲2025年03月30日 09:07:22
病情描述：
屁股大怎么變小？
醫(yī)生回答(1) 答
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劉家盛副主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
屁股大小和骨盆的大小、臀部的肌肉以及臀部脂肪的含量有著直接的關(guān)系。要想屁股大變小，要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面同時(shí)進(jìn)行。平時(shí)在飲食上，盡量少食高脂、高糖、高油類的食物，控制淀粉類的食物的量，防止過多的攝入，晚飯盡量少食或者不吃。多進(jìn)行一些快走慢跑、跳繩、高抬腿、爬樓梯之類的運(yùn)動(dòng)，有條件的可以參加瑜伽訓(xùn)練。
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