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經(jīng)常抽煙的人 生活中需要注意什么問(wèn)

2025年03月28日 09:32:58
病情描述:

經(jīng)常抽煙的人 生活中需要注意什么

醫(yī)生回答(1)
  • 熊苗
    熊苗營(yíng)養(yǎng)師

    向他提問(wèn)

    對(duì)于抽煙的人,身體的肺部會(huì)有一些損害,所以大家要保養(yǎng)肺。保養(yǎng)肺中醫(yī)說(shuō)要吃白色的食物比較好,白色潤(rùn)肺。哪些是白色的食物呢?第一是百合,第二是圓白菜,還有山藥是白色的。那在這里推薦抽煙的人,要常吃這幾種食物。有道菜特別好,叫百合圓白菜,這個(gè)炒著吃,鮮百合和圓白菜炒著吃,素炒。另外一個(gè)可以把鮮百合和圓白菜加入一點(diǎn)蜂蜜加入200毫升的水,這樣打成汁,對(duì)于抽煙的人非常好。第三個(gè)抽煙的人特別要補(bǔ)充維生素C,因?yàn)槌橐恢熅蜁?huì)消耗我們25毫克的維生素,因此維生素C的食物,往往是新鮮的蔬菜和水果,水果當(dāng)中比如說(shuō)獼猴桃,酸溜溜的含維生素C多,還有橙子、橘子,它含維C比較多,還有蘋(píng)果、西紅柿像這類(lèi)的食物,抽煙的人要常吃。另外抽煙的人還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),對(duì)他的肺部的保養(yǎng)有作用。

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