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肩膀抽筋怎么馬上緩解

44歲2025年03月30日 01:20:12
病情描述:

肩膀抽筋怎么馬上緩解

醫生回答(1)
  • 張啟維
    張啟維副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    肩膀抽筋后需要立即停止體力勞動以及劇烈運動,針對痙攣的肌肉進行拉伸,促使肌肉放松。其次,也可以用手輕輕按揉或以點按穴位的方式促進局部血液循環,緩解疼痛。除此之外,患者還可以采用熱水袋或熱毛巾熱敷,緩解肩部肌肉痙攣。如果在肩膀抽筋后局部持續性疼痛,可以服用非甾體消炎藥緩解疼痛,比如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。平時注意肩部保暖,避免受風寒刺激。

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