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血糖高吃什么好？問

35歲2025年03月30日 00:57:32
病情描述：

血糖高吃什么好？

醫生回答(1) 答
  • 孫蘇欣
    孫蘇欣主任醫師

    武漢大學中南醫院 向他提問

    若是“如何吃好”的問題，則更科學、更符合實際。由于只喝水，只喝白開水，此時血糖就會上升，因此如何選擇更適合自己的食物，攝入的量是否合適就顯得尤為重要。升糖緩慢，體重相同影響血糖低的食物首選，首先選擇蔬菜，特別是綠葉蔬菜，每餐要搭配，對血糖上升幅度和速度都有幫助。隨后又表現出水果、肉食、面食。烹調時最好采用清炒，蒸，不宜用油煎。粥不宜喝，可用純牛奶，純豆漿及湯代替。這對控制和控制血糖有很大的幫助，必要的時候可以服用降糖藥。

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