什么食物可以促進(jìn)新陳代謝？問(wèn)
39歲2025年03月30日 00:57:18
病情描述：
什么食物可以促進(jìn)新陳代謝？
醫(yī)生回答(1) 答
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孫蘇欣主任醫(yī)師
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 向他提問(wèn)
許多食物可以促進(jìn)新陳代謝。日常生活中多見(jiàn)的蔬菜，水果和全谷物具有類(lèi)似的效果。蔬菜主要是芥末，芹菜，菠菜，油菜籽和白菜。富含纖維素，可讓您感覺(jué)飽滿而水合。潤(rùn)濕腸道和水分，提高新陳代謝率。水果蘋(píng)果，香蕉和梨還富含水果酸和纖維素，促進(jìn)了新陳代謝。也有許多粗粗纖維，它們會(huì)促進(jìn)廢物從體內(nèi)排出。
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