能夠造成白頭發(fā)的因素有很多，主要是針對(duì)容易造成白頭發(fā)的因素進(jìn)行預(yù)防：首先保持心情舒暢，防止精神壓力過(guò)大，不要熬夜，要合理工作和休息，做到勞逸結(jié)合；其次食療，不要偏食，要多吃豆制品，動(dòng)物內(nèi)臟，蛋類，新鮮綠色青菜及水果；再次加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)黑色素細(xì)胞的生物活性；還可以每天堅(jiān)持用梳子或者手指按摩頭發(fā)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)局部免疫功能；最后及時(shí)治療慢性病。