跑步機能減肥嗎？問
37歲2025年03月30日 00:44:36
病情描述：
跑步機能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
跑步機一般能減肥，跑步屬于一種有氧的減脂運動，平時在跑步機上長期的跑步，可以起到消耗體內(nèi)脂肪的作用，并且還有助于燃燒脂肪，而且在堅持一段時間以后，正常可以起到瘦身和減肥的功效。雖然跑步機有利于減肥，但在減肥期間一定要控制飲食，可以適量吃一些新鮮的水果以及蔬菜，防止吃一些含熱量和含脂肪過高的食物。
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