練瑜伽能減肥嗎？問(wèn)
51歲2025年03月30日 00:44:35
病情描述：
練瑜伽能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問(wèn)
練習(xí)瑜伽是可以減肥的。瑜伽可以對(duì)大腦皮層的植物神經(jīng)有良好的調(diào)節(jié)作用，控制腦部的攝食中樞功能正常化，避免過(guò)度飲食。正確針對(duì)性的瑜伽姿勢(shì)，為節(jié)能的靜態(tài)有氧形體訓(xùn)練，不易疲勞而效果好，使減肥效果不但明顯而持久，同時(shí)還有塑身、保健、美容、治療等功效。
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