胳膊酸痛首先考慮是由于長期過度的勞累，肌肉的牽拉刺激才造成的肌肉勞損，因此使得體內的肌酸激酶分泌過高，造成患者肌肉酸痛癥狀。針對這種情況的治療，嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件。如果繼續勞累活動太多會加重患者疼痛癥狀的，不利于恢復。千萬不能受涼，因為受涼同樣可以造成肌肉收縮，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物。以及配合針灸按摩，烤電等理療辦法，更有利于胳膊肌肉酸痛癥狀的改善。