有什么辦法可以長高？問
55歲2025年03月30日 00:44:24
病情描述：
有什么辦法可以長高？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
要想長高，可采取以下方法:一是多吃高蛋白食物，如面粉，麥胚，蝦，牛肉，雞，肝，蛋，奶，乳酪等。第二，要保證充足的睡眠，明日要有規(guī)律的作息時間，如要早睡早起，不要熬夜，同時要多曬太陽，當(dāng)然要把握好時間，在陽光下久待也會對身體導(dǎo)致傷害。第三，適當(dāng)參加體育活動，比如打籃球，慢跑等。
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