有什么辦法可以長高？問
46歲2025年03月30日 00:44:23
病情描述：
有什么辦法可以長高？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
長高的辦法往往就是要促進(jìn)骨骼的生長。這種情況就應(yīng)當(dāng)多吃一些高蛋白的食物，含鈣的食物，以及含鋅的食物，避免偏食。一定要保證充足的休息時(shí)間和睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。要參加體育運(yùn)動，如，打籃球，游泳以及跳繩，等運(yùn)動，這種情況能促進(jìn)身體的生長。還有一種情況，如果骨骺線沒有閉合，這種情況可以短期應(yīng)用生長激素。
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