來大姨媽的時候能吃的水果有很多，如蘋果、橙子、橘子、木瓜、紅毛丹、櫻桃、石榴、草莓、金桔、烏梅等；以上水果中含有豐富的維生素以及微量元素，可以為機體補充營養(yǎng)，從而增強機體免疫力，預防經(jīng)期感染。月經(jīng)期間應避免食用寒性、生冷、辛辣刺激以及具有活血功效的食物，以免影響月經(jīng)。此外，月經(jīng)期還應注意休息，避免過度勞累或劇烈運動。同時應注意保暖，以免增加經(jīng)期不適感。