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年輕人怎么控制高血壓?

28歲2025年03月30日 00:08:50
病情描述:

我本身患有高血壓,醫生讓我注意日常生活調理,自己不是很懂;請問年輕人怎么控制高血壓?

醫生回答(1)
  • 李學奇
    李學奇主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第四醫院 向他提問

    年輕人患高血壓應改善不良生活習慣以及飲食習慣,需規律作息,避免飲酒、抽煙;日常飲食需以低鹽、低脂為主,避免進食糖飲料、肥肉或動物油等;可多吃些新鮮的水果以及蔬菜,也應盡量多吃鉀元素含量豐富的食物。此外,還應保持良好的心態,同時應注意情緒調節,避免情緒過度激動,以免導致血壓急速升高。如果血壓持續無法下降,應該在醫生指導下服用降壓藥物控制血壓。

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