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減肥喝黑咖啡可以嗎?

26歲2025年03月29日 23:52:22
病情描述:

這段時間我一直在減肥,但是中午上班的時候感覺有點困,想喝黑咖啡提神,請問減肥喝黑咖啡可以嗎?

醫生回答(1)
  • 張東銘
    張東銘副主任醫師

    鄭州大學第二附屬醫院 向他提問

    減肥期間可以喝黑咖啡,但是不宜在睡覺前飲用黑咖啡。黑咖啡熱量相對較低,而且其中含有大量的咖啡因,咖啡因有興奮神經的作用,可以提高內臟交感神經興奮性,促進腸道蠕動,減少腸道對脂質的吸收,因此,在減肥期間適量飲用黑咖啡可以起到輔助減肥的效果;其次,黑咖啡也具有提神醒腦的作用,可以緩解嗜睡、精神萎靡等癥狀。但是在睡覺前飲用黑咖啡,可能會引起失眠。

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