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長期喝苦丁茶能減肥嗎?

29歲2025年03月29日 23:52:19
病情描述:

今天我試衣服的時候發現自己變胖了,網上說可以喝苦丁茶減肥,請問長期喝苦丁茶能減肥嗎?

醫生回答(1)
  • 高宇
    高宇主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    長期喝苦丁茶不能達到減肥作用。肥胖主要是體內脂肪堆積造成的,如果平時不控制飲食攝入量,沒有積極參加體育鍛煉,即使長期飲用苦丁茶也無法降低體重。如果求美者想要變瘦,首先在飲食上需要限制高脂肪、高熱量類食物攝入。飲食上盡量以低熱量、高膳食纖維類食物為主。適量補充蛋白質和維生素,避免營養不良。每日積極參加體育鍛煉,比如可以通過游泳、跑步、騎自行車等方式,加速體內脂肪消耗。

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