腰上有贅肉怎么減？問
33歲2025年03月29日 23:51:56
病情描述：
自從我生完孩子之后，腰上就多了很多的贅肉，穿衣服很難看，想知道腰上有贅肉怎么減？
醫(yī)生回答(1) 答
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李平松主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 向他提問
如果想要短時(shí)間內(nèi)將腰部多余贅肉去除，可以去正規(guī)整形美容醫(yī)院做腰部吸脂手術(shù)，將局部多余脂肪抽吸出體外，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。如果不愿意做腰部吸脂手術(shù)，也可以通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)方式減肥。每日保持低脂、清淡飲食，嚴(yán)格限制總熱量攝入，禁止食用糖分含量過高的食物。積極參加體育鍛煉，比如可以通過游泳、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腰部多余脂肪消耗。
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