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高血壓能吃魚肉嗎?

45歲2025年03月29日 23:42:45
病情描述:

我最近血壓有點高,醫生讓我平時忌口,今天去飯店點了魚和肉,想咨詢醫生高血壓能吃魚肉嗎?

醫生回答(1)
  • 周玉萍
    周玉萍主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    高血壓患者可以吃魚肉,主要注意避免攝入過多,防止引起肥胖。魚肉中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等營養物質,是比較好的營養來源。其次能夠改善體內膽固醇的代謝,對控制膽固醇有一定的好處。對于高血壓人群比較推薦食用海魚,有利于降低高血壓患者心腦血管疾病。在烹飪魚肉的過程中注意避免放入過多的油脂或者鈉鹽,因為高血壓患者每日鈉鹽攝入不宜超過6克,否則會導致血壓升高。

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