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腰扭傷吃什么食物好?

34歲2025年03月29日 23:33:07
病情描述:

我在運動之前沒有熱身,所以運動過程中不小心把腰部扭傷了;我想咨詢一下腰扭傷吃什么食物好?

醫生回答(1)
  • 李晉玉
    李晉玉副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    腰扭傷的情況下可以多吃紅糖、紅棗等具有活血化瘀效果的食物進行調理,體內血液流動速度加快的情況下可以促進扭傷部位的恢復。其次,可以多吃富含蛋白質的食物,例如魚肉、蝦肉、雞蛋、豆制品等,從而提高身體免疫力,有利于腰部的恢復。針對扭傷的現象,建議扭傷后二十四小時之內對局部進行冷敷處理,起到鎮痛效果。也可以遵醫囑服用復方丹參片等藥物進行治療。

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