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怎樣改善皮膚暗黃無光?

32歲2025年03月29日 23:29:32
病情描述:

我最近照鏡子總是感覺皮膚暗黃無光,而且很難看,想咨詢醫生怎樣改善皮膚暗黃無光?

醫生回答(1)
  • 張英志
    張英志主任醫師

    沈陽醫學院附屬第二醫院 向他提問

    想改善皮膚暗黃無光的情況,首先平時需要保證充足的睡眠規律作息,避免熬夜。其次需要注意及時調整飲食,平時多吃有營養的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、動物肝臟、魚肉等。這些食物含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等營養物質,能夠促進血液中紅細胞的增殖,使皮膚更加紅潤。還需要定期進行運動鍛煉,能夠促進血液循環,使皮膚中的含氧量增加。注意避免長期使用電子產品或者久坐久站。

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