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經期后吃什么補氣血?

26歲2025年03月29日 23:15:39
病情描述:

我目前存在氣血不足的情況,剛好我的月經走了,想通過吃東西補氣血;請問經期后吃什么補氣血?

醫生回答(1)
  • 王鐵楓
    王鐵楓副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    女性在經期后可以多吃動物肝臟類的食物達到補氣血的效果,例如豬肝、鵝肝、鴨血、牛肝等。在進食后,還能補充體內的鐵元素、蛋白質等營養成分。其次,建議多吃紅豆、紅棗、紅糖、枸杞、山楂等食物,防止因為經血的流出而導致機體產生氣血虧虛現象。若是氣血虧虛導致女性產生面色蒼白、四肢無力、精神不振、免疫力下降等現象,則可以遵醫囑給患者使用補氣血類的中藥材進行調理,例如丹參、紅花等。

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