蹬自行車的好處？問
32歲2025年03月29日 23:14:37
病情描述：
我老公最近正在鍛煉身體，他每天都會去蹬自行車，據(jù)說對身體健康有好處，我想問問蹬自行車的好處是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
平時蹬自行車對身體有好處，可以促進身體的健康，因為騎自行車的時候需要腿部進行運動，此時會壓縮身體內(nèi)的血液流動，使血管末梢加速擠回心臟，可以改善身體內(nèi)的微循環(huán)；同時因為其需要大量的氧氣，所以可以增強心臟功能。另外，騎自行車可以在一定程度上幫助人減脂，使身材變得勻稱，同時可以使肌肉變得更加結(jié)實；運動的時候還會分泌一種荷爾蒙，可以使人心胸開朗、精神愉快。
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