小孩子怎么才能長高？問
6歲2025年03月29日 23:13:32
病情描述：
我感覺我家孩子身高特別矮小，而且生長緩慢，讓我很是苦惱，想咨詢一下小孩子怎么才能長高？
醫(yī)生回答(1) 答
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花少棟主任醫(yī)師
陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院 向他提問
小孩子想要長高首先要調(diào)整飲食，可以多吃富含維生素d、維生素c、鈣元素的食物，如基圍蝦、螃蟹、龍蝦、黑魚、小黃魚、鯉魚、牛肉、羊肉、雞蛋、鵪鶉蛋、青菜、西藍花、黃瓜、西紅柿、蘋果、橙子等，其可以促進骨骼的生長，孩子還需要保持合理的作息，在晚間十點前入睡，保正身體正常的代謝，同時孩子也要適當(dāng)運動，如跳高、打籃球、跑步等，其可以促進體內(nèi)激素，達到幫助長高的目的。對于體內(nèi)缺鈣嚴(yán)重的寶寶，可以服用藥物改善。
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