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熬夜內分泌失調怎么辦?

35歲2025年03月29日 23:08:29
病情描述:

最近一段時間我經常熬夜,結果引起了內分泌失調,現在月經有點紊亂,請問熬夜引起的內分泌失調該怎么辦?

醫生回答(1)
  • 張東銘
    張東銘副主任醫師

    鄭州大學第二附屬醫院 向他提問

    如果是熬夜引起的內分泌失調,首先要對生活作息進行調整,要養成早睡早起的習慣,保持充足睡眠,避免熬夜。平時可以堅持進行瑜伽、太極、跑步等運動,能夠增強人體新陳代謝,幫助調節內分泌。飲食方面也要保持清淡,避免大量食用辛辣、油膩的食物。如果女性存在雌激素水平低下的現象,可以在醫生的指導下服用雌激素制劑進行調理。如果存在孕激素水平低下的現象,還可以選擇口服或肌肉注射黃體酮。

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