草莓減肥期間可以吃嗎？問
32歲2025年03月29日 23:08:12
病情描述：
這一段時間又胖了好幾斤，現(xiàn)在晚上已經(jīng)不吃飯了，改成吃草莓了，想咨詢草莓減肥期間可以吃嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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張東銘副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問
草莓的熱量相對較低，故減肥期間可以少量食用草莓，一般不會導(dǎo)致熱量攝入超標。另外，草莓本身含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、果酸，適當食用也可調(diào)整機體代謝并促進組織再生恢復(fù)，同時也可促進胃酸分泌并改善消化功能。另外，草莓還含有并沒食子酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，所以也可防治癌癥。但減肥并不僅僅依賴于調(diào)整飲食，日常也需注意增加運動，可根據(jù)自身情況制定可行性較高的運動計劃。
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