對肝膽好的食物有哪些？問
53歲2025年03月29日 23:06:49
病情描述：
我聽說年齡大了，肝膽容易不好，需要注意飲食，想請問一下醫(yī)生對肝膽好的食物有哪些啊？
醫(yī)生回答(1) 答
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吳亞光副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
女性想要有益于肝膽可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛肉、河蝦、基圍蝦、桂魚、鮑魚、綠豆等，其有利于滋養(yǎng)肝臟細胞。患者還可以適當吃烏梅，可以達到增強肝臟解毒能力的效果。部分研究顯示西紅柿、蜂蜜、桑葚干、黑棗等食物，對于肝功能也是有益的。女性想維護肝功能，還不可過量飲酒，也避免擅自服用藥物，同時也要養(yǎng)成按時作息的習慣，避免影響肝臟組織代謝。
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