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打呼嚕很嚴重怎么辦?

22歲2025年03月29日 23:05:24
病情描述:

我有一個舍友,每天晚上睡覺的時候,他都會打呼嚕,影響了我們的睡眠質量。我想幫他問問打呼嚕很嚴重怎么辦?

醫生回答(1)
  • 宋海濤
    宋海濤主任醫師

    北京醫院 向他提問

    打呼嚕很嚴重可以在睡眠時降低枕頭高度,減少氣流通過呼吸道的阻力,使呼吸更為順暢;保持床上用品的清潔、衛生,減少對呼吸道的刺激;安裝一些濕化器,改善空氣濕度,緩解吸入干燥空氣對咽喉的影響。有鼻炎的患者,睡前可清洗鼻腔粘膜,減輕炎癥癥狀,使用鼻噴劑,減輕鼻粘膜的炎癥反應,促進恢復。部分高血壓、體型肥胖患者也會容易打呼,白天可進行適度鍛煉,科學減肥,促進身體健康。

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