減肥有幾個平臺期？問
24歲2025年03月29日 23:02:53
病情描述：
我減肥已經(jīng)有一段時間了，現(xiàn)在減了幾斤就減不動了，我朋友說減肥有平臺期；想知道減肥有幾個平臺期？
醫(yī)生回答(1) 答
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陳文副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 向他提問
一般情況下減肥會有三到五個平臺期，由于每個人的體重不同，減肥的時間以及難度也都不一樣，則平臺期的數(shù)量也會有所不同。人體在減肥期間減到一定程度時，出現(xiàn)平臺期時體重不再繼續(xù)下降，屬于正常的生理保護機制，所以在平臺期求美者每日要堅持進行體育運動，一般在兩個星期左右平臺期逐漸過去后體重會繼續(xù)下降。如果減肥比較困難，可以去正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術，能夠達到減脂、瘦身的目的。
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