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青春期如何豐胸安全又健康?

17歲2025年03月29日 22:56:01
病情描述:

現在我正處于青春期,但是我感覺自己的胸很小,其他人的胸都比我大;想知道青春期如何豐胸安全又健康?

醫生回答(1)
  • 李平松
    李平松主任醫師

    蘇北人民醫院 向他提問

    青春期如果想要豐胸,可以在平時飲食上多補充蛋白質含量高的食物,保證機體正常營養供給,促進乳房發育。常見高蛋白類食物有:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、黃豆、牛肉等。晚上睡覺時避免穿著緊身內衣,以免對乳房產生壓迫,影響正常發育。睡覺前可以用手畫圈式按摩乳房,促進乳房內部血液循環。此外,在生活中也需要多做一些體育鍛煉,比如可以通過擴胸運動、瑜伽、游泳等,促進胸部肌肉發育。

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