如果大腿上有大量的脂肪，可以通過(guò)控制飲食、運(yùn)動(dòng)來(lái)變瘦，飲食上以低熱量食物為主，減少高熱量食物的攝入。同時(shí)還應(yīng)積極進(jìn)行跑步、跳繩、游泳、騎單車等運(yùn)動(dòng)，加快腿部脂肪的燃燒速度。如果大腿上有大量的肌肉，則要減少腿部運(yùn)動(dòng)，可以入院打瘦腿針。瘦腿針中含有肉毒素，其可以直接作用于肌肉，達(dá)到瘦腿的功效，可以維持三到六個(gè)月的時(shí)間，需要定期打瘦腿針來(lái)瘦腿。