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怎么樣可以把胸變???

25歲2025年03月29日 22:46:53
病情描述:

我感覺自己的胸太大了,平時穿衣服一點都不好看,挺苦惱的,請問怎么樣可以把胸變小?

醫生回答(1)
  • 汪海濱
    汪海濱主任醫師

    廣東省第二人民醫院 向他提問

    如果胸里面有很多的脂肪,可以通過調整飲食、加強運動使得胸變小,飲食上應以低熱量食物為主,可以使用綠葉蔬菜、低糖水果,不建議食用高脂肪、高膽固醇的食物。其次還可以多進行擴胸運動、跑步、俯臥撐、平板支撐等運動,促進胸部脂肪燃燒。如果生活干預的效果不佳,還可以進行乳房抽脂術來改善。平時還應根據自己的胸圍選擇合適的內衣,避免出現空杯或者內衣過緊的現象。

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