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怎樣治療打呼嚕?

35歲2025年03月29日 22:34:49
病情描述:

我老公睡覺的時候容易打呼嚕,但是我的睡眠質量不是很好,經常會被他吵醒,請問怎樣治療打呼嚕呢?

醫生回答(1)
  • 黃銀愛
    黃銀愛副主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    要改善打鼾,首先要選擇軟硬、高度適中的枕頭,過軟的枕頭會引起頭顱后仰,不利于通氣。睡覺之前要注意休息,避免進行劇烈運動,否則人體在過度勞累的狀態下也很容易打鼾。部分人群打呼嚕與肥胖有關,還要及時減肥。每日要堅持運動半小時以上,而且還要保持飲食清淡,少吃油膩的食物,能夠幫助瘦身。如果是患有腺樣體肥大、鼻中隔偏曲等病癥,還考慮進行手術治療。

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