塑身的方法？問
25歲2025年03月29日 22:32:32
病情描述：
我今天在穿衣服的時候，照鏡子發(fā)現(xiàn)我的身材不是很好；想知道塑身的方法都有什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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楊喆副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
求美者可以選擇運動搭配合理的飲食進行塑身，每日堅持進行體育鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳、健身操等，有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，還要嚴(yán)格控制每日飲食的攝入量，避免進食高脂肪、高熱量的食物，可以幫助求美者改善身材。必要時也可以選擇去醫(yī)院做抽脂手術(shù)，將身體內(nèi)多余的脂肪抽出，能夠起到減脂塑形的作用，注意在恢復(fù)期間要穿塑身衣，可以避免皮下出血、皮膚下垂的現(xiàn)象發(fā)生。
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