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腰椎間盤突出睡覺姿勢?

46歲2025年03月29日 22:30:00
病情描述:

我腰椎間盤突出了。朋友說,我一定要改正睡眠姿勢,我想了解一下腰椎間盤突出睡覺姿勢是什么?

醫生回答(1)
  • 王逢賢
    王逢賢副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    腰椎間盤突出患者的正確睡覺姿勢以平臥位為主,但平臥時要保證腰背部在同一水平線上,可以在睡覺時使用枕頭墊在大腿后側的部位,使髖關節適當外旋,避免腰部處于懸空的狀態。其次也可以使用側臥位睡姿,在側臥位睡覺時,要適當屈髖屈膝,有利于緩解腰椎間盤突出造成的不適癥狀。另外對患者睡覺時所用的床墊還有要求,建議選擇軟硬適中的床墊,避免床墊過軟影響睡眠。

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