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睡懶覺的害處有哪些?

22歲2025年03月29日 22:28:55
病情描述:

只要是休息天我都會睡懶覺,但是網上卻說睡懶覺對身體不好,請問睡懶覺的害處有哪些?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    睡懶覺會導致機體生物鐘紊亂,長期生活作息不規律會導致面部痤瘡、色斑發生。其次,睡眠時間過長也會導致腦部組織持續處于缺氧狀態,腦組織長時間缺氧也會導致機體在醒來后出現頭暈、頭痛、精神疲乏、四肢無力、心跳減慢等。除此之外,睡懶覺會導致人體運動量減少,全身肌肉處于持續放松狀態,造成新陳代謝率降低。人體攝入過多熱量無法被消耗時會誘發肥胖。

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