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孕期失眠嚴重怎么辦?

25歲2025年03月29日 22:27:12
病情描述:

我老婆現在剛剛懷孕兩個月,最近失眠比較嚴重,即使睡著也容易醒來,請問一下孕期失眠嚴重怎么辦?

醫生回答(1)
  • 謝利軍
    謝利軍副主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    孕期失眠嚴重,孕婦首先要調整自己的情緒,保持身心愉快,避免精神壓力過大,如果壓力過大,一定要采取措施排遣,例如與他人交流溝通、聽音樂、旅游等,也可以適當做些戶外運動,釋放壓力,并且運動還能提高身體的疲憊感,促進睡眠。其次孕婦在睡覺前還可以泡個熱水腳,也可以飲用純牛奶,也能輔助入睡。如果失眠癥狀長時間沒有改善,就要遵醫囑服用安神、助睡眠類的藥物調理。

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