睡覺意識清醒但是動不了在醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓癥，與精神壓力大、精神過度緊張、作息時間不規(guī)律、長時間熬夜、經(jīng)常失眠、過度勞累等原因有很大的關(guān)系。另外，如果中午睡覺的時間太長，也可能出現(xiàn)睡覺意識清醒但是動不了的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)了睡覺意識清醒但是動不了的現(xiàn)象，可以先快速轉(zhuǎn)動眼球，然后開始眨眼，收縮嘴巴周圍的肌肉，等肌肉張力開始出現(xiàn)時，再緩慢的移動身體其他部位。