如果骨垢線還沒有閉合，20歲的男生還有一定長高的幾率，但是此時已經過了生長發育的高峰期，長高的空間有限。如果骨骺線已經閉合，則基本不會再出現身高的增長。建議平時在飲食方面多吃營養豐富、富含蛋白質以及鈣質的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、魚、牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等等，新鮮的水果和蔬菜也需要足量補充。還可以進行適當的體育鍛煉來增強自身的體質，對長高也有很大的幫助作用，每天保證睡眠時間充足。