獻血前三天不要服藥，前一天避免食用辛辣刺激、油膩的食物，保證充足的睡眠和良好的心態，獻血后要保護好穿刺的部位，24小時內避免局部被水浸潤、避免被不潔的物品污染，以免引起感染，避免揉搓局部，以免引起皮下出血，避免過度勞累，保證充足的休息，避免高空作業、高溫作業、通宵娛樂等，要適當的補充營養，可以增加蛋白質的攝入，常見的食物有雞蛋、牛奶、瘦肉、大豆制品等，也可以適當的吃富含鐵的食物，例如動物肝臟、海蜇、紫菜、桂圓等。