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睡覺天天做夢怎么回事?

21歲2025年03月29日 22:21:07
病情描述:

最近這段時間,我發現每天晚上睡覺的時候都會出現做夢的情況。請問睡覺天天做夢是怎么回事?

醫生回答(1)
  • 張清華
    張清華副主任醫師

    山東省立醫院西院 向他提問

    睡覺天天做夢考慮是近期精神壓力太大、睡前身體過度勞累或是受到不良事件刺激造成。其次,可能是睡覺之前看了恐怖電影或是用腦時間過長導致。也可能是患有精神方面的疾病造成,例如神經衰弱或是抑郁癥、神經官能癥等。建議睡前飲用一杯熱牛奶,從而起到安神助眠的效果,提高睡眠質量。近期不要有太大的壓力,學會放松自己。睡前也能用熱水泡腳,緩解疲勞。

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