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維生素a的主要來源?

22歲2025年03月29日 22:14:22
病情描述:

最近這段時間我皮膚干燥出現脫屑的表現,去醫院檢查顯示我體內缺乏維生素a,聽說維生素a可以食補,請問維生素a的主要來源是什么?

醫生回答(1)
  • 張全
    張全主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    患者身體內缺乏維生素A,平時可以多吃動物類食物,如動物肝臟、魚蝦類食物以及各種貝殼類的海產品;在各種奶制品以及肉禽蛋中,均有較高含量的維生素A,并且此種維生素A可以直接被人體吸收。另外,對于各種含有胡蘿卜素的食物也可以適量進食,如多吃西紅柿、大白菜、南瓜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、圓蔥、綠豆、地瓜等食物;水果類則可以多吃枇杷、香蕉、龍眼、哈密瓜、西瓜等食物。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇浽S可,不得轉載。

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