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芒果適合減肥吃嗎?

26歲2025年03月29日 22:13:14
病情描述:

今天我媽媽買了很多的芒果,可是我正在減肥,不敢亂吃東西,就想問問芒果適合減肥吃嗎?

醫生回答(1)
  • 胡立明
    胡立明副主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    減肥期間可以吃芒果,只要不過量,一般不會造成明顯影響。芒果中營養豐富,可以為機體提供能量,并且口感酸甜,屬于健康食品。但是需要注意,由于其中含有一定糖分,不宜在減肥期間過多食用,以免熱量攝入超標,影響減肥效果。減肥時應該合理攝入各類營養素,適當控制脂肪以及糖分攝入量,并且積極運動,能夠達到理想的減肥效果。水果蔬菜熱量相對較低,適合每天食用,但也不能過量。

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